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    女人產前絕秘食譜

    中國孕嬰網 www.rvuwgo.tw發布時間:2007-10-10 23:41:51

       豆鼓煮蚵(女性用食譜)

        材料:黑豆鼓、蚵仔、蔥。 
        調味料:醬油、糖、油。 
        作法:蚵仔入清水中洗凈,挑去雜質瀝干。 

        蔥洗凈,去頭、須、尾、切成蔥花。 

        油熱鍋入豆鼓炒香,加入蚵仔及調味料炒,中火約煮3分鐘,待蚵仔縮小,灑上蔥花即可。 
       
        
      功效:改善女性體重虛胖、濕疹、而至性趣缺乏。  


        魚子醬色拉(女性用食譜)        
       
        材料:蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。 
        作法:蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黃。 

        洋蔥切末,加入一個蛋黃和美奶滋和勻,再填入蛋白中。 

        萵苣切絲鋪于盤上,蛋擺于其上,將魚子醬鋪于蛋黃上,亦可切紅椒絲裝飾。 
       
        
      功效:可滋陰增強體力、對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。 


        大蒜雞絲粥(女性用食譜) 
       
        材料:雞胸肉、大蒜、白米。 
        調味料:鹽、油、太白粉。 
        作法:白米濤凈,加水煮成粥。 

        雞胸肉洗凈,切絲,拌太白粉和勻。 

        大蒜切細絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油備用。 
        待粥將熟時,把雞絲放入,加鹽調味,盛碗灑上大蒜絲即可。 
       
        
      功效:改善體虛、臉色蒼白、預防疾病。


        鴨肉下水湯(女性用食譜)     
       
        材料:鴨的下水一付、姜絲。 
        調味料:鹽、酒。 
        作法:鴨的下水洗凈,放入熱水川燙再以清水洗凈切片。 

        煮兩碗開水,滾燙后加入下水及姜絲,加調味料,稍許即可熄火盛碗。 
       
        
      功效:可以滋陰去淤,適宜平日月經量少、色黑時間拖常者。 


        杜仲髓骨湯(女性用食譜)       
       
        材料:尾髓骨、炒杜仲。 
        調味料:鹽、酒。 
        作法:炒杜仲清水快速沖凈,瀝干。 

        尾髓骨洗凈切段,入熱水中滾燙,撈起洗凈瀝干。 

        將上述二者加水熬湯,大火開后轉小火約煮30分鐘,加調味料和勻即可。 
       
        
      功效:改善女性腎氣差、腰易酸痛、不易彎腰者。  


        麻油炒腰花(女性用食譜)       
       
        材料:黑麻油、腰花、老姜。 
        調味料:醬油、酒。  
        作法:腰花橫切半,切去中間的白膜,腰面十字切花,再切斜片,入  熱水中滾燙撈起,再入清水中反復浸泡去血水。 

        姜洗凈,切片。 
        
        熱鍋入麻油再入姜片,小火爆香至姜微焦,用大火入腰花炒,續入調味料,大火炒兩下即可。 
       
        
      功效:改善手腳冰冷、氣血循環差、增強體力。 


        青蒜紅燒蹄筋(女性用食譜)   
       
        材料:青蒜、蹄筋。 
        調味料:醬油、糖、料酒。 
        作法:青蔥洗凈,去頭、須、尾、切成小段。 

        蹄筋洗凈,入熱水中川燙一下,撈起瀝干。 

        鍋內入一碗水及調味料,滾后放入蹄筋,用小火煮約15分鐘,蹄筋入味,再放入青蔥,大火煮約3分鐘,熟即可盛盤。 
       
        
      功效:改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。
        
         


        黃耆玫瑰花茶(女性用食譜)       
       
        材料:黃耆、玫瑰花、茶包。 
        作法:黃耆、玫瑰花,以清水快速沖凈。 

        茶包以滾水沖泡,去渣留汁。 

        將黃耆、玫瑰花、茶汁,趁熱浸泡3分鐘即可。 

        氣虛、臉色蒼白者,可多加黃耆片,情緒不穩者,多加玫瑰花。 
       
        
      功效:補氣養肝、去郁除煩、可調月事不順。           


        西芹載鮭魚(女性用食譜)       
       
        材料:鮭魚、西洋芹、蔥末。 
        調味料:酒、鹽。 
        作法:西洋芹洗凈、切大塊,用鹽水浸泡。 

        鮭魚去魚刺,切成小塊,用刀面拍碎,再剁成泥。 

        將蔥末、酒、鹽與鮭魚泥混和攪拌均勻,入微波爐3分鐘即可。 

        將鮭魚泥填入西洋芹中即可。 
       
        
      功效:鮭魚富含維生素E,對于準備懷孕的媽媽,有助孕的功效。 


        哈士膜紅棗甜湯(女性用食譜)       
       
        材料:哈士膜、紅棗。 
        調味料:冰糖。 
        作法:哈士膜先用熱水浸泡3小時,待發漲后,去黑絲及雜質,用清  水小心過濾、瀝干。 

        將水、哈士膜、紅棗放入鍋內,大火開后轉小火,煮約15分鐘,加入冰糖調味即可。 

        可熱飲或冰鎮后食用。 
       
        
      功效:增進女性荷爾蒙,培養情趣。

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