中國孕嬰網   孕嬰熱點   準備懷孕   懷孕期間   母嬰知識   婦科健康   兒科健康   家庭生活   早期教育   喂養飲食
孕嬰資訊   行業動態   生男生女   懷孕初期   懷孕中期   懷孕后期   孕婦飲食   坐月子   新生兒   嬰幼兒   學齡前   學齡期   菜譜
您的位置:首頁 > 準備懷孕 > 準備懷孕

    孕前飲食與優生

    中國孕嬰網 www.rvuwgo.tw發布時間:2007-10-10 23:35:50

        很多孕婦都習慣于在知道懷孕后再補充營養,其實寶寶的健康與智力,尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康,必須從孕前準備受孕時就開始調整自己的營養,按照《中國居民膳食指南》的標準,做到平衡膳食就可以了。 

        體重是衡量人體營養的指標之一。體重過低,表現為消瘦、乳腺發育不良,將影響胎兒發育和產后泌乳,并且不耐受分娩所帶來的體力消耗,導致分娩不利,因此應加強營養,尤其是優質蛋白質和脂肪的食物,使體重接近正常水平后再受孕。體重超重或肥胖的婦女也成為妊娠、分娩的不利因素,并成為妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。而妊娠期間不能采用節食減肥措施,并且要保證胎兒的正常發育。因此肥胖的婦女應在孕前通過合理的營養,配合適量的體育鍛煉,以達到或接近婦女的理想體重,提高身體健康水平與適應能力。 

        研究表明,不少食物對胎兒的發育有不同程度的影響。如酒中含有較多的酒精,能夠影響精子和卵子的質量,如果夫妻一方長期過量飲酒就可能導致慢性中毒,一旦受孕,可能導致胎兒畸形或出生后智力遲鈍,因此建議夫妻在孕前半個月都要戒酒。還有吸煙,其中含有的尼古丁對受精卵、胎兒、新生兒的發育都有一定損害,在孕前1個月至整個妊娠哺乳期應戒煙。不少臨床藥物如抗生素和一些對腎臟有影響的中草藥,對精子的活動、卵子的成熟等有不利影響,應注意不要輕易吃藥。 

        總之,從孕前就培養合理的飲食習慣和健康的生活方式,一定會給您帶來健康、聰明、可愛的寶寶。

收藏文章
分享文章
來頂一下
返回首頁
 相關內容
你知道自己的受孕規律
  在你所能做的提高自己受孕幾率的事中,很重要的一件就是了解自己的月經周期,這樣你能夠開始準確地找出自己生育力量旺盛的日子。   你的月經周期的長度  當然,首先你需要做的是,確定你的月經周期的長度—
不良飲食習慣會導致不
 處于生育期的女性,同樣需要積累充足的脂肪來完成生兒育女的重任。美國哈佛大學人口中心弗里希博士提出,女性在懷孕之前積累的脂肪量需占體重的22%才可能受孕,達到28%以上才有足夠的能量儲備以維持“十月懷胎”
孕前必須禁忌的食品
 孕前的飲食和用藥很重要喔,因為,它們是孕育健康寶寶的必要前提。  你想擁有健康的寶寶嗎?那么你一定知道,胎兒的孕育始于精子與卵子的結合。健康的寶寶,就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明,
準媽媽夏天不要猛吃西
  孕產婦的脾胃功能一般比較弱,夏天高溫容易影響胃口,加上抗病能力下降,如飲食稍有不慎,都會影響脾胃的消化吸收,對母子均不利。夏天,準媽媽一定要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮
媽媽喝酒是新生兒弱智
  西班牙馬德里大學的科學家近日指出,如果排除遺傳因素,懷孕期間喝酒是造成胎兒智力不健全的主要原因,而戒酒是預防弱智的唯一途徑。  科學家認為,婦女都很了解在懷孕期間吸煙對胎兒的危害性,但并不十分了解
助孕健康飲食大公開
  看到別人家的寶寶好可愛,好想要擁有自己的BABY哦!這時,您就要檢視自己平時的飲食健康嗎?也許您倆不易懷孕就和飲食有關呢!攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件,而且生男生女也和飲食有關哦,所以本文就
關于我們 | 免責條款 | 廣告服務 | 友情鏈接 | 使用條款 | 聯系我們
© 2007-2017 中國孕嬰網 ihuaiyun.com All Rights Reserved
浙江11选5中奖技巧